メンタルについて

走り高跳びなどの跳躍種目は、メンタルの部分も影響してくると思います。
試合では、一人ずつ行い、スタートのタイミングも自分で行うことが出来ますからね。

 

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ですが、いつもの練習通りに跳んでいるつもりでも、勝負や記録が掛かると、微妙に心理面に影響が出て、足が急に合わなくなったりして跳べなくなってしまいます。

 

 

だから、メンタルも自分でコントロールできないといい記録は出ないし、試合にも勝てないという本当に厄介な種目です。(>_<)
ただ、一度その高さが跳べるようになると、それまでの苦労は何だったのかというように、跳べたりするようになるのが、面白いところでしょう。

 

 

一度その高さを跳べたということで、自信がつくからでしょうね。
では、どうすればその自信をつけられるのかといえば、ありきたりな答えですがやはり練習する以外にはありません。

 

 

ここぞいう時の思い切りの良さや必要な技術は、自分で良くやったと思えるくらいやらないと自信は生まれてこないのかなと。
特に走り高跳びで必要なのは、地面からの反力をうまく使う為の軸作りではないかと思います。

 

 

これは感覚的な言葉で説明されがちで、選手はもちろん指導者の方でも難解に感じる部分が多いかもしれません。
最初は体感しにくいかもしれませんが、グンと胸や頭に力が突き抜けるような感覚というのは、うまく跳べた時には誰もが分かるのではないでしょうか。

 

 

メンタル面とこの軸作りを如何に理解して、上達に繋げるかが試合で結果を出すには大切なことなのかなと思います。('ω')ノ

 

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